Yoga Heart
Meditation

YOGA PER LA SALUTE
Laboratoria Terapeutico Yin e Yang Yoga
ORARIO
Do, 26. gennaio 2020
10:00 - 13:00
PREZZO
50.- CHF
SUL WORKSHOP
In questo workshop vorrei mostrarvi come potete migliorare e mantenere la vostra salute con lo yoga e come potete sciogliere le tensioni nel vostro corpo. E' un laboratorio di yoga terapeutico per la percezione e il rilassamento di tutto il corpo.
Iniziamo con alcune posizioni di yoga terapeutico attivo per ottenere una sensazione e la comprensione delle principali linee di fascia nel corpo. Ed esercizi per rafforzare e migliorare i modelli di movimento nella la vita quotidiana.
Dopo di che ci immergiamo in un profondo rilassamento dell'intera rete fasciale del corpo:
Nello MyoYin Yoga combiniamo il massaggio mirato dei punti di pressione dei trigger point con una pallina da tennis e le successive posizioni yin yoga, che lavorano nel gruppo muscolare specifico (tessuto miofasciale) e nell’area target corrispondente. Con entrambi i metodi stimoliamo la fascia e il tessuto connettivo. Myofascia è il nome dato al tessuto muscolare e alle fasce che lo circondano.
In questo modo rilasciamo l’aumento della tensione nel tessuto, aumentiamo il flusso di energia e rilasciamo i blocchi e dunque anche alcuni dolori. In questo modo il corpo è profondamente nutrito e il corpo e la mente possono finalmente rilassarsi ad un livello profondo.
Andremo a sperimentare un rilassamento ancora più profondo di quello che otteniamo con lo Yin Yoga da solo.
EVENT DETAILS
Orario: Domenica, 12. gennaio 2019, 10:00 -13:00
Dove: Yoga Roof Via Pian Scairolo 8 | 6915 Pambio-Noranco
Prezzo: CHF 50.- incluso dispensa dell pratica per fare a casa
Per demande with Matthias: 079 645 63 75
Livello: adatto a tutti livelli
Che cosa portare: abbigliamento confortevole e caldo
