SUL WORKSHOP

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In questo workshop vorrei mostrarvi come potete migliorare e mantenere la vostra salute con lo yoga e come potete sciogliere le tensioni nel vostro corpo. E' un laboratorio di yoga terapeutico per la percezione e il rilassamento di tutto il corpo.

 

Iniziamo con alcune posizioni di yoga terapeutico attivo per ottenere una sensazione e la comprensione delle principali linee di fascia nel corpo. Ed esercizi per rafforzare e migliorare i modelli di movimento nella la vita quotidiana.

 

Dopo di che ci immergiamo in un profondo rilassamento dell'intera rete fasciale del corpo: 

 

Nello MyoYin Yoga combiniamo il massaggio mirato dei punti di pressione dei trigger point con una pallina da tennis e le successive posizioni yin yoga, che lavorano nel gruppo muscolare specifico (tessuto miofasciale) e nell’area target corrispondente. Con entrambi i metodi stimoliamo la fascia e il tessuto connettivo. Myofascia è il nome dato al tessuto muscolare e alle fasce che lo circondano.

In questo modo rilasciamo l’aumento della tensione nel tessuto, aumentiamo il flusso di energia e rilasciamo i blocchi e dunque anche alcuni dolori. In questo modo il corpo è profondamente nutrito e il corpo e la mente possono finalmente rilassarsi ad un livello profondo.

 

Andremo a sperimentare un rilassamento ancora più profondo di quello che otteniamo con lo Yin Yoga da solo.

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EVENT DETAILS

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Orario: Domenica, 12. gennaio 2019, 10:00 -13:00 

               
Dove: Yoga Roof  Via Pian Scairolo 8 | 6915 Pambio-Noranco

Prezzo:  CHF 50.-  incluso dispensa dell pratica per fare a casa

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Per demande with Matthias: 079 645 63 75

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Livello: adatto a tutti livelli

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Che cosa portare: abbigliamento confortevole e caldo

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