© 2019 by Matthias Brun

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ORARIO

28. Settembre 2019
19. Ottobre 2019
2. & 23. Novembre 2019
11. Gennaio 2019
11:30 - 13:30
LUOGO

YOGA ROOF  @ Centro Serrafiorita 
Via Pian Scairolo 8 
6915 Pambio-Noranco 
PREZZO
35.- CHF per ogni Masterclass
150.- per tutte le 5
SULLE SERIE di MASTERCLASS

Il sapere sui 5 elementi in sanscrito è detto Mahabhuta Vidya. In questa serie di Masterclass onoriamo ciascun elemento con una pratica di Prana Vinyasa Flow Yoga. In questo modo li facciamo diventare presenti e vivi nel nostro corpo, cuore e mente. 

Ci connetteremo a ogni elemento attraverso un Flow differente di Asana, Mantra, Mudra, respirazione e il Bhaba, la sensazione data da una musica di sottofondo.

Ecco un panoramica delle diverse Masterclass:

28 settembre Saluti alla Terra – Bhumi Namaskar. In questa masterclass ci concentremo sulla solidità della Terra, sulle radici e sulla stabilità che ci dona se siamo davvero connessi con essa. Durante questa pratica staremo vicini al suolo, concentrandoci sulle posizioni sedute, muovendoci con movimenti lenti a ritmo con la Terra. L’elemento Terra dà la stabilità e le fondamenta alla nostra pratica. 

19 ottobre: Saluti all’ Acqua – Jala Namaskar. In questa lezione porteremo l’attenzione al movimento fluido dell’ Acqua, apprezzando il movimento libero e sequenze diverse di Vinyasa. Nei saluti all’ Acqua esploreremo la nostra natura fluida concentrandoci sulle aperture delle anche, aperture laterali e movimenti liberi di braccia, anche e corpo. L’elemento Acqua dà libertà di movimento ed energia alla nostra pratica.

2 novembre: Saluti al Fuoco – Agni Namaskar. Il potere trasformativo del fuoco sarà il filo conduttore di questa masterclass. Andremo a testare la nostra forza fisica e di volontà. Con i saluti a sole esploreremo la nostra naturale fierezza. Le Asana si concentreranno sul rafforzamento del core e su semplici equilibri sulle mani. Con esercizi di Kriya, purificazione, depureremo il nostro corpo. L’elemento del Fuoco attiva la trasformazione interiore e porta forza e disciplina nella pratica. 

23 novembre: Saluti all’ Aria – Vayu Namaskar. In questa Masterclass ci concentreremo sulla chiarezza dell’elemento Aria, lasciando che la nostra pratica diventi chiara e facendola partire dal cuore. Esploreremo la nostra natura ariosa attraverso esercizi di consapevolezza del prana, aperture del cuore e portando leggerezza nella nostra pratica. L’elemento Aria attiva l’intelligenza, la chiarezza e apre la comunicazione del cuore nella nostra pratica. 

11 gennaio: Saluti allo Spazio – Akasha Namaskar. Porteremo la consapevolezza all’elemento dello Spazio, lasciando libero il nostro cuore di conoscere questo elemento dall’interno. Con inversioni, movimenti nello spazio e meditazione esploreremo la nostra natura libera e consapevole. L’elemento dello spazio attiva una consapevolezza attiva e viva nella nostra pratica e oltre.

Matthias ha appreso da Shiva Ray e Twee Merrifang il metodo Prana Vinyasa Flow Yoga integrandolo al suo studio di Yoga e Meditazione. Il Prana VinyasaTM è un approccio comprensivo, energetico e creativo per dare forma al flow dello Yoga, ed è curato da Shiva Rea e il Global Vinyasa Collective of Teachers. Gli studenti di tutti i livelli sono invitati a sperimentare Prana -la fonte universale del respiro, dell’energia vitale e dell’intelligenza conscia- mentre praticano lo Yoga.

DETTAGLI

Data e Orario: 

  • 28. Settembre 2019 : 11:30 - 13:30

  • 19. Ottobre 2019 : 11:30 - 13:30

  • 2. Novembre 2019 : 11:30 - 13:30

  • 23. Novembre 2019 : 11:30 - 13:30

  • 11. Gennaio 2019: 11:30 - 13:30

               
Dove: Yoga Roof  Via Pian Scairolo 8 | 6915 Pambio-Noranco


Prezzo:  CHF 35.- per Masterclass; CHF per tutte le 5.

Per demande with Matthias: 079 645 63 75

Livello: adatto a tutti livelli

Che cosa portare: abbigliamento confortevole