SUL WORKSHOP

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Un laboratorio per la percezione e il rilassamento di tutto il corpo. Nello Yin Yoga lavoriamo passivamente con il corpo per allungare il tessuto connettivo e attivare il flusso di energia e la rigenerazione nel corpo. In questo modo il corpo è profondamente nutrito e il corpo e la mente possono finalmente rilassarsi ad un livello profondo.

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Nel laboratorio ci familiarizziamo con lo Yin Yoga, con diverse posizioni introduttive dello Yin Yoga. Poi faremo pratica del MyoYin Yoga. In questo modo rilasciamo l'aumento della tensione nel tessuto, aumentiamo il flusso di energia e rilasciamo i blocchi e dunque anche alcuni dolori. E sperimentiamo un rilassamento ancora più profondo che con lo Yin Yoga da solo.

 

Myo sta per rilascio miofasciale, che può essere tradotto come rilassamento della fascia, e Yin sta per Yin Yoga, dove eseguiamo le posture yoga lunghe e passive (3-5min), principalmente seduti sul pavimento o sdraiati. 

Nel MyoYin Yoga combiniamo il massaggio mirato dei punti di pressione dei trigger point con una pallina da tennis e le successive posizioni yin yoga, che lavorano nel gruppo muscolare specifico (tessuto miofasciale) e nell'area target corrispondente. Con entrambi i metodi stimoliamo la fascia e il tessuto connettivo. Myofascia è il nome dato al tessuto muscolare e alle fasce che lo circondano.

 

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A workshop for the awareness and relaxation of the whole body. In Yin Yoga we work passively with the body to stretch the connective tissue and activate the flow of energy and regeneration in the body. In this way the body is deeply nourished and the body and mind can finally relax at a deep level.

 

In the workshop we become familiar with Yin Yoga, with different introductory positions of Yin Yoga. Then we will practice MyoYin Yoga. In this way we release tension in the tissue, increase the flow of energy and release the blocks and therefore also some pain. And we experience even deeper relaxation than with Yin Yoga alone.

 

Myo stands for myofascial release, which can be translated as relaxation of the connective tissuse, and Yin stands for Yin Yoga, where we perform long and passive (3-5min) yoga postures, mainly sitting on the floor or lying down. In MyoYin Yoga we combine the massage of trigger point with a tennis ball and the subsequent yin yoga positions, which work in the specific muscle group (myofascial tissue) and in the corresponding target area. With both methods we stimulate the fascia and the connective tissue. Myofascia is the name given to the muscle tissue and the bands that surround it.

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DETTAGLI

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Data e Orario: Domenica, 01. Settembre 2019, 10:30 - 12:30 

               
Dove: Yoga Roof  Via Pian Scairolo 8 | 6915 Pambio-Noranco

Prezzo:  CHF 45.-

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Per demande with Matthias: 079 645 63 75

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Livello: adatto a tutti livelli

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Che cosa portare: abbigliamento confortevole e caldo

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